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逃亡

谷磬

 
 
 

日志

 
 

水中呼吸,叫你三天会游泳  

2010-07-28 17:13:00|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  水中呼吸,叫你三天会游泳 - 石声 - 逃亡
  为什么所有动物都天生会游泳,独人类不行?是因为


   人是被自己聪明害死的



    朋友圈里都说我身体最好。也对。除了三年要痛一次痔疮外,连感冒也极少有,徒弟说我能活一百岁,老花说我可能成精。可想想无论是肩挑脚踢,还是掰手腕百米冲刺,都极弱。不过,老子的那句话也许受用:“大成若缺,其用不弊。大盈若冲,其用不穷。”当然,我也不提倡空而不动,静而不吃,只是少动少吃,也就是说用最得体的动与最合理的吃,来达到最好的状态。记得有博文表露过自己养生的三大法宝:做操、游泳、洗脚,一如佛教徒持守佛、法、僧三宝一样就可以抵达全身体悟的境界,这只是“动”的经验;“吃”也有二个法宝:即最大量的吃茶与最少量的吃餐,这五大法宝就是我的全部体验了。< xmlnamespace prefix ="o" ns ="urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

其实这些都是很大众的活动,广播操与脚浴是70年代延续下来,游泳已经不记得什么时候学会的,反正在自家门口河边跟父亲游游,记不起父亲有过教我的情节,只是父亲下班回来去河里洗澡时,我也跟着下水。记得最清楚的是父亲摸丝螺时,我也摸着青苔的石缝,久久地浸在岸边。有时,父亲约集几个人,其中两个人踏着两岸的水下,用长绳子拴着石滚,整个地横拉过水底,鱼群惊吓钻到淤泥去,跟在绳子后面的人见到水泡,扎下去,往往能摸到嵌在泥里的大鱼。那时我虽小,但有父亲在则,也仗着胆潜下去。鱼从没摸到过一条,但也练就了潜功,且能在水中睁眼看东西,从不迷路。偶尔去游泳池一游,在浅水区一钻,贴着水底线潜到深水区,就能潜到50米远的对面池边,这让很多同伴惊讶。

一些朋友告诉我,说学了二年游泳都没学会。我说沈哥也没学会,别看他每天与我一起去水库,看起来比我游得猛,可你看他游时一直抬头,也不愿钻到水里去吐气,就不能与水面保持水平,游不了多远就会很累,速度也不会很快。

我说在水里不会换气的人不能算是真正会游泳的,很多人憋着气游,能游远吗,最多也就十来米游足了。有人会说,水里如何呼吸,人又不是鱼。我说人在水里就是要把自己当作鱼,什么时候像鱼一样与水为亲了,就自然会游了。游泳是不用教的,比如我,谁教过我?我就是玩水玩出来的。

    所有的动物你把它扔到水里,都会游,至少能游一段距离,为何人这个最聪明的动物却不能游,以至于一落到水里,像一块石头一样迅速地沉到水底。我以为,人与其它动物一样,本来就会是游泳的,这是动物本能决定的,人不能游泳是被理智所加害的。婴儿本能喜水,是因为对水无知。知道水会淹死人后,恐惧就产生了。恐惧的表现就是慌神,一慌神就乱套了,手脚不能并用,乱抓乱蹋的结果只能加速灭亡,且脑容量越增加对水越恐惧。
  套用三字经模式,叫:人之初,性习水;及长大,不与亲。

人小时候都喜欢玩水,更小的时候有十个月都睡在水里,但有人会说,我们从子宫里逼出来后,既不长鱼尾巴也没长腮,再入水里呼吸就会呛死。我觉得这句话是说错了,至少说错了一半。人没有尾巴,但有手脚可以替代。人的手脚就是从鱼的尾巴与鳍演化来的;没有腮,但人有嘴与鼻,在水里虽不能吸气,但绝对能呼气。其实,要紧关头在水里吸几口气(进水)也是必要的。所以说水里呼吸,至少是能呼的,也就是说人至少有鱼的一半功能,这是人的生理构造决定的,人如果发挥这些正常的生理本能,完全能在可控的时间内应付水底世界。可以像鲸鱼,像乌龟王八这类用肺呼吸的动物一样,在水里翻滚自如。

话说回来,水能窒息人,同样也能窒息鲸鱼河豚海豚什么的,只要呆在水里的时间一长,所有用肺呼吸的鱼类都会死亡。所以,学会在水里呼吸,是最便捷最关键的游泳入门之道。

也就是说,什么时候能像鱼一样能克服地心引力,在水中随意发挥,你就得学会像鱼一样在水中呼吸。

 

他深深地吸了口气,猛扎了下去。”经常看到文学作品中有这样的描述。小时候不明白为什么要吸口气,再潜到水下?还要深深地吸?为什么不说是呼气后再潜?
  好了,我们已经知道了这个道理,现在,该谈谈人如何在水中呼吸了。

第一步,要与水为亲,不要把水视为敌人,而是看作是能给你健康的好朋友。

如果你从没下过水,别紧张,在浅水区抓住扶手,淌淌水,相当于你洗洗脚;然后把水湿一下脸,相当于你在脸盆洗洗脸。别紧张,紧握扶手,多做几次。

第二步,要浸入水中,体验鱼在水里的自由滋味。

等你紧张的心放下后,然后蹲下去,在水面吸一口气,然后把头浸到水里,憋不住的时候在水里吐一口气,水里吐气只会冒水泡,不会呛水。多做几次,你的头要一次比前一次深埋到水里,直至整个头浸入水中。

第三步,在水里吐完气,你可以把头抬到水面来吸气,吸完气,再潜到水中去吐气,来回往复,觉得自如后,你在水中吐完气还可以在水里坚持一会儿就坚持一会儿,等你憋不住的时候,再把头抬头水面来吸气也未晚。

如此往复,有节奏的抬头(水面)吸气,低头(水里)吐气;在水下水面保持正常呼吸,那自然就与水亲和了,那时刻,你不仅离会游泳只一步距离,而且为以后正确的游泳打下了良好的潜质。

这时,

如果我拉着你的双手来回走动,边喊着:呼气-吸气-呼气-吸气,随着口令,你的头潜下抬上,就觉得自己像条鱼一样离不开水了,自觉就会把双腿浮起来打水。那时,我对你的手脚配合稍加指点后,一放手,你就会以蛙式姿态游开去。其实,不用指点你也会游——那只能是狗爬式的本能游。我保证你第一次就能从池这岸,游到对岸。当然可能会喝几口水,就像学自行车会摔倒一样,除非是神仙不喝水不摔跤。

如此,照我的指导去学,短者二天,长者三天,就能会游泳,并且一下子能游出二三十米远了。今年入夏已经教过二三学子,没有不应验的。甚至我没下水,只是口头指导,也不出三天都会游了。都说我神呀。应该取名叫石式游泳法,可申请专利。

此一教法名声有些传开去,喊我去指导的人多多,我真没时间也真不愿去泳池,在此显露石式泳法,供爱好者提取。

我的意思是,是动物都会游泳,人与其他的动物一样,都来自水中,本能就会习水,人只是被自己的聪明理智分析判断害了,这是聪明反被聪明误的典型案例,一个人如此,人类最终也将这样被自己害死,命运如此罢。

 

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